All About Sport

Καρδιακοί σφυγμοί και αθλητική απόδοση

aasport 16/10/2020 0

Η αθλητική απόδοση μετριέται με διάφορους τρόπους εργαστηριακά. Έτσι μπορούμε να μετρήσουμε τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου γνωστή και ως VO² max , το γα...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

9 συμβουλές για ευχάριστη κωπηλασία

aasport 01/10/2020 1

Η κωπηλασία μπορεί να μη μοιάζει με την ευκολότερη άσκηση που μπορείτε να κάνετε στο γυμναστήριο, αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε σε ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μετατροπή θερμίδων σε μέτρα στο κωπηλατικό της Concept2

aasport 07/09/2020 0

Όσοι ασχολούνται με το CrossFit γνωρίζουν ότι πολλές προπονήσεις γίνονται βάση των θερμίδων πάνω στα εργόμετρα της Concept2 και όχι του χρόνου ή της ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Γνωρίστε το Ergathlon

aasport 10/06/2020 0

Διασκεδάστε γυμναζόμενοι με το Ergathlon χρησιμοποιώντας τρία διαφορετικά μηχανήματα της Concept2, το SkiErg – το BikeErg - το RowErg! Τα πρωτοπόρα μό...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

12 συμβουλές για σωστή κωπηλασία

aasport 02/06/2020 0

- Μη βάζετε το damper πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά. Προτιμήστε να κωπηλατείτε μεταξύ 3 και 7 - Τοποθετήστε τα υποπόδια έτσι ώστε ο ιμάντας να βρίσκεται στ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

BikeErg το στατικό ποδήλατο με σούπερ αποδόσεις

aasport 21/05/2020 0

Η Concept2 έχει γίνει παγκοσμίως γνωστή για την ακρίβεια και τη συνέπεια των οθόνων απόδοσης ΡΜ των εργομέτρων της. Στο RowErg και στο SkiErg αυτό επι...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Εικονικοί αγώνες με την κωπηλατική μηχανή

aasport 18/05/2020 0

Είστε κάτοχοι ή γυμνάζεστε σε αθλητικό χώρο που διαθέτει κωπηλατικό Concept2 Rower με PM3, PM4 ήPM5 και σας αρέσουν οι προκλήσεις και οι αγώνες; Έρχον...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Οι ζώνες προπόνησης στην ποδηλασία.

aasport 19/03/2020 1

Τι είναι οι ζώνες προπόνησης; (για ποδηλασία) Οι ζώνες προπόνησης επιτρέπουν στους αθλητές και τους προπονητές να επιτύχουν ακριβείς φυσιολογικές προσ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πλεονεκτήματα της κωπηλατικής

aasport 13/11/2019 0

Σαν φυσική δραστηριότητα η κωπηλατική είναι ωφέλιμη στην ανάπτυξη της καρδιαγγειακής – αναπνευστικής λειτουργίας και ταυτόχρονα και της μυϊκής λειτουρ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μέγιστη ισχύς: Ο περιοριστικός παράγοντας στην απόδοση της κωπηλασίας

aasport 21/06/2019 0

Βασισμένο σε μελέτη του Ed McNeelyΕπιμέλεια: Ευθύμιος Γαζής Όλοι μας λένε ότι η κωπηλασία είναι 70% αερόβια και 30% αναερόβια και για το λόγο αυτό οι ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΝΕΑ - ΑΓΩΝΕΣ - ΧΡΗΣΙΜΑ ΑΡΘΡΑ blog