Κωπηλατικά

24 ώρες Indoor Rowing Challenge

aasport 09/04/2024 0

Το να κωπηλατείς για 24 ώρες συνεχώς σε εργόμετρο είναι μια απαιτητική πρόκληση τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά που απαιτεί σκληρή δουλειά, αφοσίωση ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κωπηλασία για ηλικιωμένους

aasport 13/03/2024 0

Η κωπηλασία εσωτερικού χώρου προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία των ηλικιωμένων, και αυτά μπορούν να είναι κρίσιμα για τη διατήρηση της φυσικής και ψ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Εννέα Παγκόσμια Ρεκόρ στο εργόμετρο

aasport 18/01/2024 0

Η ιστορία της Δήμητρας Ελένης Κοντού (γεννημένη το 2005 αθλήτρια του Ναυτικού Ομίλου Μυτιλήνης με ύψος 1,71μ και βάρος 59 κιλά) είναι εντυπωσιακή και ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πρόγραμμα 4 εβδομάδων για τα 2000μ

aasport 12/01/2024 0

Μόλις κυκλοφόρησε η ταινία The Boys in the Boat και αν την είδες, σίγουρα θα θες να κάνεις κωπηλασία. Όμως δεν είναι και τόσο εύκολο να έχεις πρόσβασ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

8 λόγοι για να δοκιμάσετε την κωπηλασία εσωτερικού χώρου – indoor rowing

aasport 06/02/2023 0

Καθώς οι προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους γίνονται δύσκολοι και το σώμα σας χρειάζεται μια εναλλακτική από τις μεγάλες βόλτες βαδίσματος ή το τρέξιμο...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς να επιλέξετε το σωστό κωπηλατικό σκάφος

aasport 18/01/2023 0

Η κωπηλασία είναι μία από τις πιο διάσημες δραστηριότητες στα πανεπιστήμια του εξωτερικού. Τα τελευταία χρόνια υπάρχει ένα αυξανόμενο πλήθος ανθρώπων ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ErgData: Πέντε τρόποι χρήσης των Favorites

aasport 08/12/2022 0

Η δωρεάν εφαρμογή ErgData διευκολύνει τον ορισμό μιας προπόνησης ως "Favorite" και τη γρήγορη ρύθμιση της την επόμενη φορά. Απλώς κάντε κλικ στο αστέρ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά μια κωπηλατική μηχανή

aasport 15/11/2022 0

Οι μηχανές κωπηλασίας φαίνονται αρκετά απλές στη λειτουργία. Κάθεσαι, δένεις τα πόδια σου, πιάνεις τη λαβή και τραβάς. Αλλά αυτό δεν είναι όλη η ιστορ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

9 συμβουλές για ευχάριστη κωπηλασία

aasport 01/10/2020 1

Η κωπηλασία μπορεί να μη μοιάζει με την ευκολότερη άσκηση που μπορείτε να κάνετε στο γυμναστήριο, αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε σε ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μετατροπή θερμίδων σε μέτρα στο κωπηλατικό της Concept2

aasport 07/09/2020 0

Όσοι ασχολούνται με το CrossFit γνωρίζουν ότι πολλές προπονήσεις γίνονται βάση των θερμίδων πάνω στα εργόμετρα της Concept2 και όχι του χρόνου ή της ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κωπηλατικά blog