Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας την πλοήγηση, συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερες πληροφορίες εδώ

ΝΕΑ - ΑΓΩΝΕΣ - ΧΡΗΣΙΜΑ ΑΡΘΡΑ

Οι ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε πριν αγοράσετε SUP

Οι ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε πριν αγοράσετε SUP

aasport 27/06/2018 0
1. Τι ακριβώς θέλω να κάνω με το SUP; Υπάρχουν SUP για κάθε είδος διασκέδασης, όπως:All round – για αρχάριους και για όλες σχεδόν τις συνθήκεςTouring ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT)- Μιά περίληψη των φυσιολογικών και ψυχολογικών ωφελειών της

Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT)- Μιά περίληψη των φυσιολογικών και ψυχολογικών ωφελειών της

aasport 30/05/2018 0
Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι γεννησιουργός αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας. Οι επιστήμονες και οι πρακτικοί της προπόνησης – γύμνασης συσ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οφέλη του φουσκωτού SUP

Οφέλη του φουσκωτού SUP

aasport 24/04/2018 0
Το Stand up paddle boarding είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα για ανθρώπους όλων των ηλικιών. Γυμνάζει σχεδόν κάθε μυ του σώματος και παρέχει μια ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί SUP;

Γιατί SUP;

aasport 20/03/2018 0
 Το SUP παρουσιάστηκε πριν λίγα χρόνια αλλά κατάφερε να γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα, ή αν προτιμάτε ένα χόμπυ που απευθύνεται σε όλους. Η Ε...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βρείτε το δικό σας VO2 max

Βρείτε το δικό σας VO2 max

aasport 12/03/2018 0
Υπολογισμός της VO2max (μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου) Η VO2max εκφράζει την αερόβια ικανότητα του ατόμου και είναι ο ανώτατος όγκος οξυγόνου που μπορού...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κωπηλατικές επιδόσεις στο Concept2 και πόσο καλός είσαι

Κωπηλατικές επιδόσεις στο Concept2 και πόσο καλός είσαι

aasport 09/03/2018 0
Όσοι από εσάς τυχαίνει να συζητάτε σε διαδυκτιακά forums σχετικά με θέματα εσωτερικής κωπηλασίας , θα έχετε προσέξει ότι όλοι μιλάνε για το pace(time/...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι είναι ο ρυθμός s/m στο κωπηλατικό;

Τι είναι ο ρυθμός s/m στο κωπηλατικό;

aasport 06/02/2018 0
Από την Ράνια ΜατζοράκηIRTI - Indoor Rower Instructor   Στο κωπηλατικό της Concept2 στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνη σας, εμφανίζεται ένας αριθμός ο ο...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προπόνηση στο αναερόβιο κατώφλι

Προπόνηση στο αναερόβιο κατώφλι

aasport 01/02/2018 0
Το αναερόβιο κατώφλι (AT), που ονομάζεται επίσης και "κατώφλι γαλακτικού", είναι το επίπεδο άσκησης μεταξύ αερόβιας και αναερόβιας προπόνησης. Το ΑΤ ε...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τέστ αερόβιας ικανότητας στο κωπηλατικό

Τέστ αερόβιας ικανότητας στο κωπηλατικό

aasport 26/01/2018 0
Το 4min O'Neill Fitness Test έχει σχεδιαστεί για να παρέχει ένα απλό και αξιόπιστο τεστ αερόβιας ικανότητας.Η αερόβιος ικανότητα είναι ένας καλός δείκ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κάντε κωπηλασία στο θαλάσσιο χώρο σας σε 5΄λεπτά

Κάντε κωπηλασία στο θαλάσσιο χώρο σας σε 5΄λεπτά

aasport 22/01/2018 0
Η κωπηλασία είναι ίσως η καλύτερη άσκηση γιατί:  • γυμνάζει ταυτόχρονα όλους τους μυς του σώματος  • αναπτύσει και βελτιώνει τη φυσική κατάσταση πολύ ...
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ