Πλεονεκτήματα της κωπηλατικής

Σαν φυσική δραστηριότητα η κωπηλατική είναι ωφέλιμη στην ανάπτυξη της καρδιαγγειακής – αναπνευστικής λειτουργίας και ταυτόχρονα και της μυϊκής λειτουργίας – δύναμης.

Η επιλογή της κωπηλατικής Concept2 σας εξασφαλίζει την απόλυτη εξομοίωση της κωπηλατικής κίνησης που κάνουν οι αθλητές στα κωπηλατικά σκάφη και σας προστατεύει από τραυματισμούς.

• Μπορεί να την κάνει ο καθένας. Δεν έχει καμία σημασία η ηλικία, το βάρος ή η φυσική κατάσταση του ατόμου που θέλει να αθληθεί. Υπάρχουν αθλητές ακόμη και στην τέταρτη ηλικία (80+) που συνεχίζουν να ασκούνται χωρίς κανένα πρόβλημα.
• Ακόμη και κάποιος που είναι υπέρβαρος και δεν μπορεί να συμμετέχει σε άλλα προγράμματα, εδώ μπορεί να ασκηθεί με ασφάλεια.
•  Πρόκειται για μια άσκηση, η οποία δεν καταπονεί τις αρθρώσεις του σώματος (impact free)  διότι δεν έχει κραδασμούς και έτσι είναι άριστη ακόμη και για αποκατάσταση.
• Η κωπηλασία είναι αερόβια και αναερόβια άσκηση, συμβάλει δε στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος.
• Ακόμη και αν το αγαπημένο άθλημα σας είναι κάποιο άλλο, η κωπηλατική θα σας προσφέρει συμπληρωματικά άριστη ενδυνάμωση, τόσο στους μύες όσο και στο αναπνευστικό σύστημα.
• Καίει τις πιο πολλές θερμίδες (400-1200 ανά ώρα), ανάλογα με την ένταση με την οποία ασκούνται).
• Είναι μια ολοκληρωμένη άσκηση γυμνάζοντας ταυτόχρονα όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες.
• Είναι μια άσκηση που από την πρώτη επαφή, θα σας κάνει να νιώσετε αυτοπεποίθηση, και ότι το σώμα σας είναι δυνατό και μπορεί να ανταποκριθεί.
• Ο βαθμός δυσκολίας εξαρτάται από τις δικές σας απαιτήσεις, μιας και όσο πιο έντονα κάνετε την άσκηση, τόσο πιο έντονη γίνεται.
• Η οθόνη του κωπηλατικού Concept2 σας προσφέρει διάφορες πληροφορίες που σας δείχνουν συγκριτικά την πρόοδό σας σε κάθε προπόνηση.
• Μελέτες έχουν δείξει ότι με την σωστή τεχνική βοηθά στην ενδυνάμωση της μέσης με αποτέλεσμα να περιορίζει τα προβλήματά της.