Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας την πλοήγηση, συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Πλεονεκτήματα της κωπηλατικής

από aasport 13/11/2019 0 Σχόλια Νέα - Ανακοινώσεις,

Σαν φυσική δραστηριότητα η κωπηλατική είναι ωφέλιμη στην ανάπτυξη της καρδιαγγειακής – αναπνευστικής λειτουργίας και ταυτόχρονα και της μυϊκής λειτουργίας – δύναμης.

Η επιλογή της κωπηλατικής Concept2 σας εξασφαλίζει την απόλυτη εξομοίωση της κωπηλατικής κίνησης που κάνουν οι αθλητές στα κωπηλατικά σκάφη και σας προστατεύει από τραυματισμούς.

  • Μπορεί να την κάνει ο καθένας. Δεν έχει καμία σημασία η ηλικία, το βάρος ή η φυσική κατάσταση του ατόμου που θέλει να αθληθεί. Υπάρχουν αθλητές ακόμη και στην τέταρτη ηλικία (80+) που συνεχίζουν να ασκούνται χωρίς κανένα πρόβλημα.
  • Ακόμη και κάποιος που είναι υπέρβαρος και δεν μπορεί να συμμετέχει σε άλλα προγράμματα, εδώ μπορεί να ασκηθεί με ασφάλεια.
  •  Πρόκειται για μια άσκηση, η οποία δεν καταπονεί τις αρθρώσεις του σώματος (impact free)  διότι δεν έχει κραδασμούς και έτσι είναι άριστη ακόμη και για αποκατάσταση.
  • Η κωπηλασία είναι αερόβια και αναερόβια άσκηση, συμβάλει δε στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος.
  • Ακόμη και αν το αγαπημένο άθλημα σας είναι κάποιο άλλο, η κωπηλατική θα σας προσφέρει συμπληρωματικά άριστη ενδυνάμωση, τόσο στους μύες όσο και στο αναπνευστικό σύστημα.
  • Καίει τις πιο πολλές θερμίδες (400-1200 ανά ώρα), ανάλογα με την ένταση με την οποία ασκούνται).
  • Είναι μια ολοκληρωμένη άσκηση γυμνάζοντας ταυτόχρονα όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες.
  • Είναι μια άσκηση που από την πρώτη επαφή, θα σας κάνει να νιώσετε αυτοπεποίθηση, και ότι το σώμα σας είναι δυνατό και μπορεί να ανταποκριθεί.
  • Ο βαθμός δυσκολίας εξαρτάται από τις δικές σας απαιτήσεις, μιας και όσο πιο έντονα κάνετε την άσκηση, τόσο πιο έντονη γίνεται.
  • Η οθόνη του κωπηλατικού Concept2 σας προσφέρει διάφορες πληροφορίες που σας δείχνουν συγκριτικά την πρόοδό σας σε κάθε προπόνηση.
  • Μελέτες έχουν δείξει ότι με την σωστή τεχνική βοηθά στην ενδυνάμωση της μέσης με αποτέλεσμα να περιορίζει τα προβλήματά της.
Ετικέτες: κωπηλατική

Αφήστε σχόλιο